لـ Android Resistance Band Exercises

فوائد عصابات المقاومة

أحزمة المقاومة عبارة عن قطعة محمولة بسعر معقول من معدات التمرين. إنها قطعة من المعدات متعددة الاستخدامات يمكن استخدامها للعديد من التمارين الروتينية المختلفة ، بما في ذلك تمارين القوة واليوجا والبيلاتس والمزيد. p>

تشمل فوائد أحزمة المقاومة مجموعة من التمارين التي ستساعدك على الخسارة وزنك ، وشد عضلاتك ، وحسن لياقتك العامة وقوة عضلاتك. فهي خفيفة الوزن وسهلة الحمل والتخزين في حقيبة رياضية أو حقيبة يد. p>

تعتبر العصابات أداة رائعة لاستهداف عضلاتك الأساسية. يمكن استخدامها أيضًا لتمديد الكتفين والساقين ، وتساعدك في الحصول على بنية عضلية أكثر تحديدًا. p>